Mindfulness Guided Meditation 1.1

Thiền Chánh niệm - Hướng dẫn Thiền Chánh niệm


Bạn muốn học cách thiền định, nhưng không có thời gian tham gia bất kỳ lớp học nào?

Bạn có muốn trải nghiệm niềm vui của thiền định và tiết kiệm được nhiều tiền không?

Bạn có cần giúp đỡ trong việc thiền ở nhà không?


Thiền có hướng dẫn - Ứng dụng này sẽ giúp bạn thực hành thiền với một loạt âm thanh thích ứng với các nhu cầu khác nhau trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó sẽ hướng dẫn bạn từ đầu đến trình độ nâng cao.

Hẹn giờ - Bộ hẹn giờ cho phép bạn thiền mà không cần nghe tường thuật. Chuông sẽ báo cho bạn bất cứ khi nào trôi qua một phần tư thời gian.


Ý KIẾN CỦA NGƯỜI DÙNG CỦA CHÚNG TÔI LÀ GÌ?

Thiền cho thế kỷ 21
"Rất tốt. Tôi luôn tìm kiếm một ứng dụng như thế này. Tôi sử dụng ứng dụng này hàng ngày sau giờ làm việc 10 phút và nó mang lại cho tôi cảm giác như mới. Rất dễ dàng và đơn giản. Lý tưởng cho lối sống bận rộn và căng thẳng. "


Ứng dụng tôi đang tìm kiếm
"Nó có chính xác những gì tôi cần. Hoàn hảo để giảm căng thẳng và tìm thấy trạng thái yên bình và tập trung. Rất được khuyến khích."

Hiệu quả
"Ứng dụng hoàn hảo để thiền và thư giãn. Lựa chọn âm thanh tuyệt vời. Quên đi căng thẳng của bạn."


Lợi ích của thiền là rất cao và đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học, chúng bao gồm những điều sau:

• Tăng khả năng tập trung
• Giảm căng thẳng
• Cải thiện khả năng nhận thức
• Giúp giảm thiểu sự chú ý và lo lắng
• Trí nhớ
• Giảm tức giận và căng thẳng
• Tăng hạnh phúc


Nghiên cứu khoa học:

“Ngồi thiền hàng ngày trong 8 tuần tạo ra những thay đổi đáng kể trong các khu vực của não liên quan đến trí nhớ, sức khỏe và căng thẳng”. - Sara Lazar, Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ)

“Thông qua thiền định, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.” - Bác sĩ Britta Hölzel

“Nếu chúng ta muốn thực sự hạnh phúc, chúng ta phải học cách rèn luyện sức khỏe của mình. não bộ thường xuyên "- Richard Davidson, giáo sư tâm lý học và tâm thần học tại Đại học Wisconsin ở Madison